Przy mc nogi pracuja roznie dobrze jak przy cwiczeniach na nogi, to ze masz bole to nie kontuzja, jak cos jest nie tak to sie idzie do lekarza konsultuje to i znajduje rozwiazanie ktore nie polega na omijaniu najwazniejszej parti.Plan taki sobie poprawek kilka i bylby ok ale nog nie ma wiec nie poprawie, bo kontuzji zadnej nie ma.Prostowanie nog [...]
rk24 - skoro prosisz o pomoc, to chyba nie wypada rzucać się do kogoś, kto ci tej pomocy udziela ? Bery89 ma rację, skoro coś jest nie tak, to należałoby poszukać i wyeliminować przyczynę zamiast olewać jakąś grupę. Widocznie nie zdajesz sobie sprawy z tego, że ciężkie przysiady mają ogromny wpływa na budowę masy całego ciała, powodując znaczne [...]
a ja na twoim miejscu bym jej wy***ał i tez by sie nie pokazała na weselu a tak serio to dziwna baba powinna cie wspierac a jak jej cos nie odpowiada to powinna z toba porozmawiac a nie odrazu ze sie nie pokaze z tobą<jak sie wstydzi ciebie to niech wy******la>
[...] po praniu przed egzaminem. Jeszcze mieli wymyslać piosenki, mówić wierszyki i takie tam. Nikt nie przeginał, bo zawsze mozna było powiedzieć sensei, który prowadził obóz, że cos tu jest nie tak. To wszystko miało charakter zabawowy a nie jak wojskowa fala czy jakieś inne chamskiezdarzenia ___________________________ Naczelnik "Styli [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ogólnie to chłopaki mają rację instruktor to mus. Jak nie ma kasy to faktycznie zbiornik wodny i jedziesz. Jest tylko taki tyci mały problemik. Jeśli (a na pewno) nauczysz się złych nawyków to jeśli później będziesz chciał się jakoś rozkręcić, poprawić pływanie to będzie Ci trudniej niż byś od razu dobrze trenował. Wiadomo nawyki to druga natura [...]
no i wszytsko w temacie. wiem ze niektorzy biora tego po 12 dziennie i nie wiedzialem czy top takie malo ekonomiczne czy cos z nimi nie tak. Fajnie chlopaki ze mi pomogliscie. kiedys zapytalem czy jakastam kreatyna jest dobra to mi jeden zasraniec ( co w cwiczy od 2 lat ) kazal ankiete ze zdjeciem dac! ehh szkoda ze nie rozumial ze jedgo wypowiedz [...]
własnie spróbowałem tak przykładowo zakupic HardCore'a do siadu... za chyba 145$$ i dorzucili za przesyłke 26.24$ co dało 171.24$ Rzeczywiscie "coś" jest z lekka NIE tak jak chcą Cię łupnąc ponad 100$ za paczuszke... troche dużo. Spróbuj ponownie.... jesli ma byc JEDYNIE tak... to proponuje poszukaj tego samego sprzetu w innych sklepach [...]
[...] wada przed walka z Kliczką,to że nigdy nie walczył z takim dobrym bokserem ostatnio. Ma szybie łapy,długie umie walczyc na dystans,ale jest otłuszczony. ****a zawsze musi cos być nie tak.U Haye'a szczęka i chcickenostwo i brak ciosów seriami, u Solisa tusza. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-31 14:27:01 Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]
Dzieki. Dalo mit roszke do myslenia. NIektorych porawek nie zastosuje poniewaz np szrugsow nie robie bo szyi cos nie mam narazie od windy :P tak przynajmniej uwazam :D Co do prostowanika grzbietu to nie robi sie go na koncu?
lodzianin, jeśli po 6 tyg nie wchodzi żadna retencja na susta + deka to jest coś nie halo, libido na duży plus, ale to nie świadczy, że było tam wiele teścia gdyż libido mogła podnieść minimalna dawka propa w suście. Przed tym cyklem redukowałem się na clen + meta. Clena miałem z bałkana i też szału nie było. Myślałem, że po prostu mój organizm [...]
Natomiast mój jednoznacznie stwierdza, że Twoja dieta była do dupy.. Nie dziwota, że nic nie przytyłeś skoro miałeś rozwolnienie.. Skoro ma się rozwolnienie to coś jest nie tak a większość produktów odżywczych ne jest przyswajana.. Mogła to spowodować np. zbyt duża ilośc biaka albo nie tolerowanie jakiegoś składnika przez przewód pokarmowy.. [...]
[...] , ktory bierze koksy zeby nie pic , ale jednoczesnie nie planuje zadnych startow? Dziwna sytuacja.Ale zaluzmy , ze jest 2 gosci(braci blizniakow) , odzywiaja sie tak samo i cwicza tak samo.Jeden pije 2-3 bronki a drugi systematycznie lyka metke. Ktory pierwszy odczuje , ze cos nie halo??? Zmieniony przez - lukste w dniu 2009-01-22 16:18:41
diete trzymam. Staż ogólnie to 5lat ale z przerwami. a ćwicze systematycznie od roku czasu. Mój trening nadaje się ogolnie jak do masy??? czy cos jest nie tak??
[...] trzymac gorzej/lepiej. W tym momecie moje wymiary poszly w gore a diete "czysta" trzymam juz ok. miesiaca z mautkimi nagieciami raz na jakis czas tzn moze z 2-4 razy zjadlem cos nie przyzwoitego. Na poczatku zaczynalem z 2800. Po ok. tyg nie widzialem zadnych zmian wiec zlecialem do 2500 i jestem na 2500 juz ok 2-3 tyg. Obwody poszly w gore [...]
[...] rozne kalkulatroy, ilosci gram b-t-w w produktach, rodzaje diet, itd. to PODSTAWA pozniej jako uzupelnienie diety,mozesz zakupic gainera , na poczatek moze to byc cos z: a) vitalmax 1 - malo bialka, duzo wegli, dobry smak w sam raz na budowanie masy b) swg - duzo wiecej bialka niz w vitalu 1 , poza tym jedna z najwiekszych ilosci kcal [...]
byc moze nie rozgrzales sie jak nalezy i cos sie zadzialo, bol jest zazwyczaj pewnym ostrzezeniem dla nas, ze cos jest nie tak, zebysmy uwazali. nie bagatelizuj sygnalu i zadbaj o dobra rozgrzewke, serie wstepne jak i o sama tehcnike wykonania cwiczenia
Opisane objawy świadczą o tym, że coś z "kręgosłupem" zaczyna być nie tak. Przy dolegliwościach tegoż organu (i nie tylko) z pozoru te same objawy mogą być spowodowane przez różne, często wręcz odwrotne przyczyny. Dlatego nie powinno się robić bezkrytycznie tego co innemu pomogło. W szczególności w wielu przypadkach bólowych wzmacnianie [...]
"w osobny dzien bym jechal normalnie nogi i plery" -- moge spytać czemu tak? "bary-zza karku sztanga 2 serie sztangielkami na boki 2 serie (przod barkow przy klacie bedzie pracowal) " -- no własnie wiec przemyśl sobie czy dwie serie to nie za dużo + uwaga jak wyżej seri wydaje mi się coś dużo tak ogólnie mówiąc- szcególnie na [...]
[...] rzadko boli.nigdy nie spuchlo.Pracuje ciezko i nawet po duzym wysilku zazwyczaj nic sie nie dzieje;..Nieraz boli na zmiane pogody. Ale jakos caly czas mam takie odczucie ze cos jest nie tak.ze jest jakies slabe i lekko mrowi lub pulsuje ( bez dyskomfortu) czasami zdarza sie ze gdzy zaczynam gdzies isc to pierwszy krok lub obrot wykonuje bez [...]
problem z wyglądem
